Кайнова Алла
Алла Кайнова — тренер по питанию и здоровым привычкам. Помогаю девушкам похудеть и обрести хорошее самочувствие без диет и жёстких ограничений.
Темы выступлений:
- Концепция сбалансированного питания 24 часа, циркадные ритмы в повседневной жизни
- Почему не работают диеты? Как снизить вес безопасно для здоровья
- Как питание и образ жизни связаны с самооценкой
- Сбалансированное питание для женского здоровья и красоты
- Как перевести семью на рельсы правильного питания вкусно и легко
Опыт выступлений:
- Опыт спикерства — 9 лет.
- Проводила вебинары на 100-1 000 человек по вопросам питания, здорового образа жизни, привычек
- Раз в месяц провожу живые мероприятия для девушек по теме пищевого поведения
- Еженедельно веду занятия Школы питания для своих учеников, так что имею постоянную спикерскую практику, как онлайн, так и оффлайн
- Проведение открытых тренировок
Эксперт в областях:
- ЗОЖ
- Здоровое питание
- Пищевое поведение
- Нутрициология
- Привычки
- Спорт
Опыт работы:
- 9 лет
- Сотни клиентов из разных городов и стран
- Максимально на моей программе худели на 35 кг и на 45 кг. После работы со мной, девушки годами сохраняют свои результаты, снова выходят замуж, становятся мамами и кардинально меняют свой образ жизни с пассивного на энергичный, наполненный эмоциями, творчеством, путешествиями, общением, проявленностью
Образование:
- Персональный тренер. Организация тренировочного процесса в современном бодибилдинге и фитнесе. Свидетельство государственного образца
Повышение квалификации:
- У диетолога-эндокринолога Аллы Шилиной по темам пищеварение и микробиом, поддержка иммунитета, пищевое поведение
- У эндокринолога Зухры Павловой. Темы: ожирение, снижение и контроль веса, роль витаминов и минералов в сбалансированном питании современного человека, активное долголетие, роль белков, жиров, кальция для здоровья сердца и долголетия
- Врач-диетолог Ирина Лизун. AntiAge-питание: питание для здоровья кожи, грамотный уход за кожей лица
- Воркшопы Павла Фатыхова по интервальным и функциональным тренировкам + лекции по питанию для восстановления после физ. активности
Дополнительно:
- Никогда не даю «голую» теорию. Всегда на своих выступлениях, с участниками, сразу внедряем практические действия, чтобы они уже ощутили эффект и ушли со встречи с результатом по самочувствию, весу и образу жизни