Тренинг внутренней свободы «Как выступать уверенно и легко» — актерские упражнения, снимающие мышечные, голосовые, эмоциональные зажимы. Общение через актерские техники. Цель — снять блоки, проработать страх любого вида коммуникации. Подойдет всем, кому необходимо легко и непринужденно не только выступать на публике, но и работать в любой команде уверенно.
Программа тренинга:
ПЕРВАЯ ЧАСТЬ:
1. Проработка телесных мышечных зажимов. Здесь мы активно снимаем блоки с тела, так как именно они, в первую очередь, блокируют наши проявления. Работает давно известный физиологический принцип «Чтобы снять напряжение с той или иной части тела, ее надо еще больше перенапрячь. Используется большой комплекс актерских упражнений, разработанный Л.В. Грачевой (профессором РГИСИ) совместно с психологами.
2. Снятие голосовых и эмоциональных зажимов, продолжение тренинга Л.В. Грачевой. Многие упражнения построены на буддийской практике, позволяющей обрести наибольшую концентрацию и внимание.
Первая часть занимает 2,5 часа большой погруженной работы
ПЕРЕРЫВ
ВТОРАЯ ЧАСТЬ:
1. Знакомство через игровые техники, учимся быстро запоминать имена
2. «Тренинг осознавания» . Через упражнения мы осознаем себя, свое восприятие себя в окружающем мире, учимся погруженно выстраивать диалог, слушать обратную связь от других участников, давать самим обратную связь, устанавливать контакт в течение 5 — 10 минут.
3. «Командообразующий тренинг. Коллективная работа на основе театральных техник, разработанных в РГИСИ и в системе Станиславского
4. Презентация партнера с обратной связью от тренера
Ведущий тренинга:
Александра Рещикова — профессиональная актриса. Тренер по ораторскому искусству и публичным выступлениям.
Комментарии