Тренинг «Стресс-менеджмент» для предпринимателей по управлению стрессом, как управлять своим эмоциональном состоянием и не допустить профессионального выгорания.
Программа тренинга:
Первый блок тренинга:
На тренинге рассмотрим практические рекомендации, как снизить стресс. Как уменьшить воздействие стресса на организм и эмоциональное состояние. Также сможем получить техники, которые помогут избавиться от таких состояний, как:
- Тревожный спектр эмоций: тревожность, беспокойство, страх
- Агрессивный спектр эмоций: гнев, обида, раздражительность
Второй блок тренинга:
Нет выгоранию: как сохранять энергию и мотивацию в работе. На тренинге рассмотрим такие вопросы, как:
- Как понять что у вас Синдром эмоционального выгорания?
- Какие факторы формируют синдром эмоционального выгорания?
- Меры профилактики эмоционального выгорания
Интерактивный формат работы включает в себя: небольшие мини-лекции, демонстрации, практические упражнения, обратная связь.
Ведущий тренинга:
Григорий Спижевой — президент общественной организации «Самарское психолого-педагогическое общество». Автор 2-х книг. Психолог.
Комментарии